SE RUMOREA ZUMBIDO EN PAUSAS ACTIVAS ARL SURA

Realizar ejercicios de movilidad articular durante tus pausas activas en el trabajo ayuda a cuidar tus articulaciones y prevenir problemas futuros.Cambia de pierna y repite el movimiento. Este estiramiento es excelente para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas y aliviar la tensión.Las pausas activas son breves periodos de activi

Si cuentas con un equipo de trabajo donde no hay muchos integrantes, puedes poner en praxis las siguientes pausas activas. Aunque no fomentan el trabajo en equipo como las anteriores, son excelentes para liberar el estrés sindical a través del movimiento corporal.Debe considerar que si el grupo presenta dificultades para alcanzar terminar el cont